Découvrez notre interview de Lily Barbery, professeure de yoga, auteur et experte bien-être. Ancienne journaliste spécialisée dans le le domaine de la beauté, elle découvre sa vocation lorsqu'elle fait la connaissance du yoga Kundalini.
“Il n’y a pas de hasard si tu es tombée ici, assieds toi et fais le mouvement avec nous” . C’est comme ça que j’ai rencontré Lili Barbery : sur un live Instagram. Je suivais Lili depuis un post qui m’avait fait rire. Majeurs en l’air, elle expliquait joyeusement que le yoga kundalini permet d’observer ses émotions, quelles qu’elles soient. Je m’étais dit qu’elle m’aiderait à m’y mettre et à casser les clichés que j’avais sur ce que je considérais être “un truc de bobo pas à ma portée” (j’avoue…..).
Plus de 14000 personnes connectées mais l’impression que cette phrase était pour moi. Et je crois que la force de Lili, c’est ça. D’où que tu viennes, qui que tu sois, sa simplicité et son naturel te parlent, point. Il suffit de suivre un cours avec elle pour se rendre compte qu’on est loin du cliché de la yogi inaccessible. Elle a ce don pour te faire te sentir bien et à ta place, que tu t’appelles Marie-Chantal et que tu vives dans le 16e ou Sophie dans la creuse – on se retrouve autour d’elle en une seule et même famille et ça fait tellement de bien !
Nous avons donc posé quelques questions à l’une des yogi les plus cool d’instagram pour un shot d’inspirations et de bons conseils.
L’application que tu ne supprimerais pas de ton téléphone
Le conseil que que tu n’oublieras jamais
« ne jamais desserrer la main de l’enfant que j’ai été » et c’est Olivier Roellinger qui me l’a donné
L’achat de moins de 50€ qui a énormément amélioré ta vie
Ha ha ha du gomasio… merde, j’aurais du répondre du vinaigre archie 🙂
La recette que tu cuisines le mieux
Je n’excelle en rien, j’ai des phases… en ce moment, je n’arrête pas de « pimper » les légumes, de les rendre sexy, de les épicer, les transformer. Je cherche des textures, des saveurs au gré de l’inspiration au marché.
L’endroit dans lequel tu te sens relaxée
Je donnerais beaucoup pour aller me faire masser des pieds à la tête sur une île de rêve. En attendant les grands voyages, j’irais bien faire un tour au Barrocal, un hôtel avec un spa Suzanne Kauffmann au Portugal dans l’Alentejo… une merveille!
LA chose que tu fais pour prendre soin de toi si tu n’as que 5 min dans ta journée
Un exercice de respiration: en trois minutes de respiration du feu, tout change. Il faut venir à mes cours pour essayer et apprendre.
Le mantra que tu aimerais faire découvrir
Bountiful, blissful and beautiful, I am!
La personne qui t’inspire le plus
Ma fille
Le meilleur conseil beauté qui t’a été donné
Bien me nettoyer le visage avant d’aller me coucher et rester à l’ombre quand le soleil cogne
Le compte instagram que tu regardes tous les jours
Rho la la, un seul? Laura Felpin … et Graine de possible (Camille Etienne), ou encore Celeste Barber
La musique que tu écoutes en boucle
Ca change tout le temps… en ce moment, j’écoute I know what you want de Busta Rhymes, Bam Bam de Sister Nancy, et Jump Around de House of Pain.
La mauvaise habitude dont tu aimerais te débarrasser
Juste une seule? Je regarde beaucoup trop de séries…
Le livre à recommander
Je pense qu’il faut absolument acheter, lire, partager et discuter du livre de Camille Kouchner qui est historique dans la libération de la parole. Merci à elle. Dans un autre registre, mon livre La Réconciliation vient de sortir en poche chez Marabout. Je suis super fière de l’impact positif qu’il a eu chez ses lecteurs et lectrices, cela me réjouit qu’il soit désormais à un prix démocratique
L’emoji que tu utilises tout le temps
Celui qui tire la langue avec un clin d’oeil et un air dingo 😜
L’exercice que tu pratiques chaque jour
La respiration du feu et chien tête en bas (ou plus chic: posture du triangle)
L’endroit où tu rêves d’aller ou retourner
J’aimerais tellement retourner au Sri Lanka, aller faire un road trip en famille en Inde, mais ce qui me fait frissonner encore plus ce serait de partir en Nouvelle Zélande pendant plusieurs semaines puis enchainer avec l’Australie. 3 mois, pas moins, le pied!
La qualité que tu rêverais que tout le monde ait
l’amour de Soi. Avec ça, plus de conflit, plus de violence, plus de jugement 🙂
La raison pour laquelle tu recommanderais d’utiliser le vinaigre archie
Parce que son goût est délicieux et qu’il fait du bien !
Retrouvez chaque semaine les cours de Lili Barbery en ligne ici
La réconciliation, aux éditions Marabout en vente ici (ndlr : ce livre est une merveille).
